tag:blogger.com,1999:blog-48452016552469386812024-02-21T06:00:36.737-03:00Dicas na mãoSirva-se das mais variadas dicas e informações.Nesse espaço procuro transmitir ideias interessantes captadas de outros sites (com os devidos créditos) e reportagens de minha autoria.
Obs: não tenho tempo de testar todas as dicas; se por ventura alguém fizer o teste, mande um e-mail que eu divulgo aqui. Boa sorte e bjos a todos que me acompanham.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.comBlogger120125tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-64569714841347690842018-01-03T15:12:00.002-02:002018-01-03T15:12:54.003-02:00<h2 style="text-align: center;">
Gratidão</h2>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjY4COjxupQTFWNg-ARY1iAv6fghJTq23BcMgBkdknD4g3QwVsdNMlA_c9ogKCgf5Nfx8rDizfJDoyxPZdwmRLLqIucLAgNdGkfSJHnsGSVwOhEiOyp2Zu4lE5KSfZHcFJ6MYxFBzswqM/s1600/Agradecer.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1600" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjY4COjxupQTFWNg-ARY1iAv6fghJTq23BcMgBkdknD4g3QwVsdNMlA_c9ogKCgf5Nfx8rDizfJDoyxPZdwmRLLqIucLAgNdGkfSJHnsGSVwOhEiOyp2Zu4lE5KSfZHcFJ6MYxFBzswqM/s320/Agradecer.png" width="320" /></a></div>
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Evite se tornar uma pessoa viciada em reclamar da vida. A palavra <span style="color: orange;"><i><b>re-clamar</b></i> </span>significa clamar ao universo que lhe manda mais daquilo que você está odiando atrair para o seu destino.<br />
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Use o seu poder mental, emocional e espiritual de forma favorável ao seu objetivo e comece a agradecer diariamente tudo que você tem de bom na sua vida.<br />
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A palavra <span style="color: orange;"><b><i style="background-color: white;">agradecer</i></b> </span>significa a graça descer. Ou seja, quando você expressa gratidão a sua presença torna-se como um ímã que só atrai coisas boas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghXXFmBP276OonQeAIoG8DR4qYAI02SuEstUDo-cV-GBZZd0zk9iaFFNpkrz_DSEl8yNqwHs3s18bRacXcQMWoG2-DhS6S_-ZZqnHVUhDO4HoX7-Fx59J7TUJ7KNL3aW8rDYU2gGiEqjt-/s1600/gratitude-1350037_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="1600" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghXXFmBP276OonQeAIoG8DR4qYAI02SuEstUDo-cV-GBZZd0zk9iaFFNpkrz_DSEl8yNqwHs3s18bRacXcQMWoG2-DhS6S_-ZZqnHVUhDO4HoX7-Fx59J7TUJ7KNL3aW8rDYU2gGiEqjt-/s320/gratitude-1350037_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-85458347981457424172018-01-02T13:47:00.000-02:002018-01-02T13:47:02.105-02:00<h2 style="text-align: center;">
<b>Benefícios da canela</b></h2>
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A canela é uma especiaria que é feita a partir da casca interna das árvores Cinnamomum, usada em alimentos salgados e doces. De nome científico Cinnamomum verum, Cinnamomum zeylanicum, a árvore originária do Ceilão (atual Sri Lanka), da Índia e da Indonésia, adaptou-se muito bem em solo brasileiro.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7M-joMr96INp0J5Rzr0sRPKxHkh1Em33fE_z-OTPcApUw-NCnO0XYdbE3EuG97wobRLwH6KKWU7F8X_wDxFLCtAQiKbtOUrZ0Z2xEdzAUVahlBYVMn2v0fJekUC5ARpJqeXXjhOnn9Mob/s1600/Canela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7M-joMr96INp0J5Rzr0sRPKxHkh1Em33fE_z-OTPcApUw-NCnO0XYdbE3EuG97wobRLwH6KKWU7F8X_wDxFLCtAQiKbtOUrZ0Z2xEdzAUVahlBYVMn2v0fJekUC5ARpJqeXXjhOnn9Mob/s320/Canela.jpg" width="320" /></a><span style="text-align: right;">Imagem Pixabay</span></div>
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Para se extrair a canela da árvore, a casca interna e as partes lenhosas são removidas da árvore cinnamomum na época das chuvas, quando há mais seiva nas árvores. Após o processo de secagem, as tiras se enrolam e formam-se os pauzinhos de canela que podem ser moídos para formar o pó.<br />
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Com odor característico adocicado, a canela é usada tanto em alimentos doces como em salgados. Por possuir uma quantia enorme de antioxidantes, a canela ajuda na prevenção de inúmeras doenças.<br />
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Considerada uma das especiarias mais antigas do mundo, ela foi considerada mais preciosa do que ouro.<br />
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De acordo com vários estudos, a canela que tem vitaminas B1 e C, fósforo, cálcio e potássio, nutrientes essenciais para a saúde a especiaria proporciona efeitos relaxantes, pois é um potente calmante para os nervos, para o estresse, a irritabilidade, a ansiedade e até a depressão.<br />
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Um estudo realizado pela Associação Americana do Coração (AAC) mostrou que a canela pode diminuir o risco de danos cardiovasculares causados por uma dieta rica em gordura, ativando moléculas antioxidantes e anti-inflamatórias do corpo.<br />
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Os cientistas alimentaram ratos, durante 12 semanas, com dieta rica em gordura acompanhada de suplementos de canela. No final do período, verificaram que os ratos pesavam menos, tinham menos gordura abdominal e níveis mais saudáveis de açúcar, insulina e gordura no sangue, em comparação com outro grupo de ratos que não receberam a canela com os alimentos ricos em gordura.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKcWa2ipRTc9RWiho4_r3Q70gKm3L0spn6hHYAq1uNRHuof4ny4S_w8XHaV4gs8lq9PDox47VfInt9RWaJe2BYv5-7ELplzxUfVhzZpIzUXXI5pCLoILItm15v0OrtBcO5Dk31DyD8ah42/s1600/canela+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1600" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKcWa2ipRTc9RWiho4_r3Q70gKm3L0spn6hHYAq1uNRHuof4ny4S_w8XHaV4gs8lq9PDox47VfInt9RWaJe2BYv5-7ELplzxUfVhzZpIzUXXI5pCLoILItm15v0OrtBcO5Dk31DyD8ah42/s320/canela+2.jpg" width="320" /></a>Imagem Pixabay</div>
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Além de ser utilizada na culinária e ter poderes medicinais, muitos usam a canela em simpatias e magias.<br />
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A canela é mencionada na Bíblia em Êxodo 30:23, quando Deus ordenou a Moisés o uso da canela junto com mirra e cálamo para fazer um óleo sagrado para as unções.<br />
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Entre os atributos mágicos da canela estão a cura, atração de dinheiro, limpeza, purificação, bênçãos e proteção física e espiritual. (APN)Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-77828869952036786522014-07-21T15:22:00.000-03:002014-07-21T15:22:20.161-03:00A luta contra a balança<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZnJhWrYxEOdX7QMY1ZuGedw3DIqgppWUODVJGGbrewnKikFXiaGrjAkYZYnzzACoLzknw9je8VGHtlXrh0g1Dey5Te-YUD1KPjTUzQaqbt8I_hj_Fh-5nXBolzRtJyZ1tztg1DRWhMUM/s1600/Ma%C3%A7a+21.07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZnJhWrYxEOdX7QMY1ZuGedw3DIqgppWUODVJGGbrewnKikFXiaGrjAkYZYnzzACoLzknw9je8VGHtlXrh0g1Dey5Te-YUD1KPjTUzQaqbt8I_hj_Fh-5nXBolzRtJyZ1tztg1DRWhMUM/s1600/Ma%C3%A7a+21.07.jpg" /></a></div>
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Abandonei o meu blog!!! que saudades de escrever nesse espaço :) Vou tentar aos poucos atualizá-lo.<br />
Faz um ano e meio que minha vida está muito mais agitada, mas do jeito que eu sempre quis.<br />
Mas vamos abrir o assunto:<br />
Faz uns dois anos que o meu peso só aumenta...é tanta correria que só percebi quando comecei a perder roupa e fingia que estava tudo bem.<br />
Até que um dia, mais especificamente dia 1º de julho, fui a endocrinologista e resolvi encarar o problema de frente. Agora não tem mais escapatória e comecei a reeducação alimentar.<br />
A minha primeira pesagem foi na consulta e estava com 66 quilos (detalhe importante: tenho 1,52 m de altura)... o IMC estava em 33. Fizemos um trato e tenho que perder 10 quilos.<br />
Segundo a Dra é possível perde-los até dezembro. Já comecei a dieta que ela me passou ... são 1100 calorias que posso ingerir durante o dia e tem que ser bem distribuído.<br />
Nesses 20 dias não dei nenhuma escorregada, anoto tudo e faço a distribuição certinha. As vezes me dá fome, tomo água e me alimento de 3 em e 3 horas.<br />
Café da manhã - 1 xícara de café com leite desnatado e 5 gotinhas de adoçante<br />3 torradas light, as vezes 2;<br />
Lanche da manhã: iogurte desnatado ou maça ou barrinha<br />
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, uma concha bem pequena de feijão, salada e legumes a vontade e uma carne magra;<br />
lanche da tarde: uma fruta ou barrinha ou chá<br />
Jantar: 3 colheres de arroz integral, salada e um bife grelhado.<br />
ceia: chá ou uma fruta<br />
Ontem me pesei e estava com 63,8!!!<br />
Quando temos determinação, tudo fica mais fácil. Estou muito feliz e continuarei a minha reeducação alimentar.<br />
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Pessoal acredite, tenha foco... a gente chega lá :)<br />
<br />Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-51798293816833331192013-04-19T16:30:00.001-03:002013-04-19T16:30:14.829-03:00Correria!!!Boa tarde a todos os meus leitores!<br />
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Gente... estou afastada do blog por falta de tempo. Infelizmente está difícil conciliar 12 horas de trabalho diário + filhos + casa + marido... nessa ordem mesmo. Tadinho do meu marido :(<br />
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Mas não quero abandonar esse espaço. Logo volto a atividade.<br />
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Nemastê!Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-56108758539208603022012-04-20T13:25:00.000-03:002012-04-20T13:25:13.184-03:00Benefícios do Chá Verde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2U-v_3Ueva1gNt5oiunC13mMudUm_HEyKtMSCvdIoL-cGI7j90QssuleDwZvsAFW8CcV4lG8GiC6t_kdzhz-okkN_rYY1LabGFTw0nW1qini6jxn4Swjye16oBx_cZ1n82E_y3jbXe0mW/s1600/ch%25C3%25A1+verde.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2U-v_3Ueva1gNt5oiunC13mMudUm_HEyKtMSCvdIoL-cGI7j90QssuleDwZvsAFW8CcV4lG8GiC6t_kdzhz-okkN_rYY1LabGFTw0nW1qini6jxn4Swjye16oBx_cZ1n82E_y3jbXe0mW/s200/ch%25C3%25A1+verde.png" width="200" /></a></div>
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O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia Sinensis. É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto.<br />
Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do arbusto Camellia Sinensis.
Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior freqüência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades anti-oxidantes do cha verde a ela atribuídas.
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A preparação do cha verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.
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A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.
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Estudos recentes também descobriram que o cha verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.
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Fonte:<a href="http://www.chaverde.org/">http://www.chaverde.org/</a>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-35933681604046928862012-04-18T12:38:00.000-03:002012-04-18T12:38:02.183-03:00Água<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuA2AfM7YJUsLkZ2MnW67iJkqsqKYMo2Wklh_AsSCcmcITMJO8U5ptq5KQ3T_eBgJqYOc8NfLjDPW9V5_hHAWmY7yts900QlRw7jtt1rEUk41RttmyWi3fkgda5AUiim9_ZLXwHHOkJIBQ/s1600/%25C3%25A1gua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuA2AfM7YJUsLkZ2MnW67iJkqsqKYMo2Wklh_AsSCcmcITMJO8U5ptq5KQ3T_eBgJqYOc8NfLjDPW9V5_hHAWmY7yts900QlRw7jtt1rEUk41RttmyWi3fkgda5AUiim9_ZLXwHHOkJIBQ/s200/%25C3%25A1gua.jpg" /></a></div>
Se você quer uma ajuda para se livrar de alguns quilos, aqui vai uma valiosa dica: Beba muita água!! Especialistas da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos revelam que quem bebe 2 copos de água antes (entre uma e meia hora antes) de cada refeição come menos e consequentemente elimina mais quilos.
Segundo o estudo ao tomarmos água, a leptina e o PYY, dois hormônios envolvidos no controle da saciedade, são liberados pelo estômago. A leptina atua no próprio estômago, enquanto o PYY é produzido no momento em que a água chega ao intestino. São eles os responsáveis por enviar a mensagem de que estamos satisfeitos ao cérebro. Ao receber essa informação, a massa cinzenta se contentará com pratos menos fartos.
Outras funções importantes que a ingestão da água proporciona:
- Transportadora de produtos indesejáveis que são eliminados pelos rins;
- Regula a temperatura corporal;
- Previne a celulite e deixa a pele mais bonita.
- Mantém o tônus da pele;
- Evita o aspecto murcho e olheiras;
<i>Dicas para você ingerir mais água:
</i>
- Deixe sempre uma garrafinha na mesa do escritório, na sala de aula, no carro, etc;
- Se você tem o hábito de beber durante as refeições, opte pela água, apenas não extrapole na quantidade para que não prejudique o processo de digestão;
- Observe sempre a cor da urina, quanto mais escura e concentrada, maior a necessidade de se tomar água;
- Não espere sentir sede, pois isso já indica que você está desidratando.
Fonte CyberdietAna Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-9922269750102699242012-04-17T15:10:00.000-03:002012-04-17T15:10:15.270-03:00Help<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn5bVoq6bKBt3UA2Z7kRTq2qNt9I67tL9Qa1ZEHcNOpB9I6rQXfJUWuOoHGev4AqmlR6_wo8wxreNC1srGyJYRVJh7m1RtbWMbyjhgdQphl-AmDYjnXsezoU8KTUUzd5MBx0d5uZPzMBpR/s1600/como-emagrecer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn5bVoq6bKBt3UA2Z7kRTq2qNt9I67tL9Qa1ZEHcNOpB9I6rQXfJUWuOoHGev4AqmlR6_wo8wxreNC1srGyJYRVJh7m1RtbWMbyjhgdQphl-AmDYjnXsezoU8KTUUzd5MBx0d5uZPzMBpR/s200/como-emagrecer.jpg" /></a></div>
Não estou conseguindo emagrecer!!! ando bem desanimada com dietas! como é difícil encarar e conseguir resultados, pelo menos pra mim. Acho que o meu metabolismo está em ritmo de tartaruga. Há tempos que não consigo chegar no meu peso ideal. Hoje tenho 60 kg, o ideal é 50 até 52 kg para a minha altura 1,52 !!!
Já fiz regime com remédios, deu muito certo, mas depois voltou tudo!! :(
Eu sei que temos que emagrecer na cabeça e ter a reeducação alimentar e exercícios como objetivo para se manter no peso. Amigas falam <i>"...ah vc não adquiriu esse peso de ontem pra hoje então não queira perdê-lo tão rápido</i>"... também tenho essa consciência que tem que ser aos poucos!!! mas puxa vida não consigo perder nada vezes nada!!! Quero fazer um pacto com vocês leitores do meu blog. Vou seguir a dieta da minha nutricionista e colocar as fotos do antes e depois e o que eu comi, não sei se toda vez vou conseguir, mas um resumo ou algo parecido vou colocar aqui. Amanhã de manhã vou me pesar e colocar o início de tudo. Então vejam vcs amanhã eu começo de novo e todos os dias vou me pesar!!! sim...todos os dias...quero ver se assim me comprometendo com vocês tenho um incentivo.
Quem quiser vem comigo!!!
Ah no meu outro blog ( Mulher Moderna na rede) que também fiquei um tempão fora falei sobre o Victoza... pois é gente eu não continuei o diário do Victoza porque passei muito mal e tive que suspender a medicação. Nosssaaaa esse Victoza é uma bomba, pelo menos pra mim foi!!! me senti muito mal e não vi resultado nenhum, não emagreci nenhum grama sequer :(Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-8248718799154666802012-04-17T14:35:00.000-03:002012-04-17T14:35:34.256-03:00Eu volteiiiii.....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUzpUCOn0oEp_ldzFv7QEjS6W1qZQYmecfUU0cT7IVjLisoqIS96RZypvZ1_TMN9kDhQNw3z0ht4kjrVTKpiaSChZUgmde3Tm_AfbsLKjQol-zzq7tqKrKKos_nxQowOxnptUaFnQyuxb/s1600/voltei_arte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="134" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUzpUCOn0oEp_ldzFv7QEjS6W1qZQYmecfUU0cT7IVjLisoqIS96RZypvZ1_TMN9kDhQNw3z0ht4kjrVTKpiaSChZUgmde3Tm_AfbsLKjQol-zzq7tqKrKKos_nxQowOxnptUaFnQyuxb/s200/voltei_arte.jpg" /></a></div>
Depois de tanto tempo sem teclar absolutamente nada, resolvi colocar a mão na massa e voltar para esse meu cantinho que amo tanto. A correria, trabalho, filhos e tudo que uma vida moderna nos proporciona fez com que eu me ausentasse por um período gigantesco. Quero pedir desculpas a todos que me leem. Mas daqui pra frente, apesar da correria, quero trazer várias coisas bacanas pra esse blog.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-18883707531885192122011-09-29T16:14:00.003-03:002012-04-17T14:18:42.205-03:00Horário de Verão<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-3nLn2ojx-MrarCYovttY5Z4iA95R_cFUAZhlIQCfGMS1NSmQCMRbTa1t3af0LEnM8RhPBF8lOZCQQwhB9-ssTdBKvFeGxsoZ7B31xUUxk8YOXQG0GlyO-pxOPE_9WcRKNKj0LbO-3zwv/s1600/relogio1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 183px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-3nLn2ojx-MrarCYovttY5Z4iA95R_cFUAZhlIQCfGMS1NSmQCMRbTa1t3af0LEnM8RhPBF8lOZCQQwhB9-ssTdBKvFeGxsoZ7B31xUUxk8YOXQG0GlyO-pxOPE_9WcRKNKj0LbO-3zwv/s200/relogio1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657862898473948962" /></a><br /><br /><br /><br />horário de verão 2011 começará a partir de 0h do dia 16 de outubro de 2011. <br /><br />Portanto no sábado dia 15 de Outubro quando for deitar adiante o seu relógio em 1hora porque, quando você acordar no domingo 16, já é o novo horário.<br /> <br />Consequentemente quando for no dia 18 de fevereiro, sábado, faça o inverso, atrase seu relógio em 1h, pois quando você acordar no domingo dia 19 de fevereiro de 2012, o horário já voltou ao normal.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-30404317924648972972011-07-15T13:30:00.003-03:002012-04-17T14:18:42.208-03:00Problemas no Blog<div>Já escrevi vários textos e na hora de publicá-los fica na pasta. Não sei como proceder nesse caso. Será que esse que escrevo será publicado? quem puder me ajudar agradeço.</div>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-9634190648838583632011-07-04T13:02:00.002-03:002012-04-17T14:18:42.213-03:00Benefícios de Frutas e LegumesRecebi essas dicas da Sueli Tihtih do grupo Lar Doce Lar. Achei muito interessante!!!<br /><br /><strong>Conheça os benefícios de 58 frutas e legumes que trazem à saúde</strong><br /><br />Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para<br />nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista com 58<br />frutas e legumes, que podem ser consumidos naturais ou em forma de<br />sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.<br /><br />Abacate:<br />Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.<br />Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de<br />cabeça , eczema, pele seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera<br />gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Alem de saciar a<br />fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para<br />pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também<br />o sistema imunitário.<br /><br />Abacaxi:<br />Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína. É<br />indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite,<br />bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no<br />abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver<br />coágulo sanguíneos.<br /><br />Acerola:<br />Uma fruta rica em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio.<br />óptima nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.<br /><br />Agrião:<br />É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua<br />diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal<br />para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxicos do tabaco.<br />Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e<br />cegueira.<br /><br />Alface:<br />Rica em: potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A<br />alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante,<br />depurativo e desintoxicante.<br />Auxilia no tratamento contra insônia e perturbações gerais do sistema<br />nervoso, dores de cabeça crônicas e tosse, para além disso pode ajudar<br />o organismo e combater o câncer.<br /><br />Aipo:<br />Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e C , suas propriedades<br />dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação<br />dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, no eliminar do<br />acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e<br />infecções urinárias. Pode ajudar a reduzir inflamações e artrite.<br /><br />Alho:<br />Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais,<br />antibiótico, anti-inflamatório, anti-microbiana, anti-asmática,<br />Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial<br />elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamentos de<br />câncer de mama e próstata.<br /><br />Alperce:<br />Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides,<br />ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente<br />antioxidante, e fortalece o sistema imunológico.<br /><br />Alcachofra:<br />Rica em: fósforo, magnésio, potássio, sódio, ácido fólico, as<br />vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético,<br />auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no<br />sangue.<br /><br />Ameixa:<br />Rica em: potássio, fósforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno,<br />fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso antioxidante, estimula<br />o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento,<br />rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.<br /><br />Aspargo:<br />Contem: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem<br />eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em<br />calorias e hidratos de carbono, é bom para pessoas que precisam manter<br />e perder peso.<br /><br />Azeitona:<br />Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como<br />eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas<br />digestivos, e falta de apetite sexual.<br /><br />Banana:<br />Rica em: potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, betacaroteno,<br />ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicada para pessoas que<br />praticam esportes, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a<br />produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e úlceras.<br /><br />Batata:<br />Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no<br />tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino,<br />evita a formação de coágulo sanguíneo e reduz o risco de doença<br />cardíaca. E a batata doce ajuda a proteger contra o câncer.<br /><br />Beterraba:<br />Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B,<br />vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e<br />magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de<br />líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre.<br /><br />Brócolos (brocolis)<br />Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro,<br />selênio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades<br />antioxidantes, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata,<br />pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.<br /><br />Cereja:<br />Rica em: vitamina C, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio,<br />magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e<br />ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de<br />gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.<br /><br />Caju:<br />Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para<br />casos de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse<br />e ainda ajuda a proteger o sistema imunológico.<br /><br />Cenoura:<br />Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacaroteno potássio, ferro,<br />cálcio, e zinco. Tem propriedades dietéticas, alivia azia, é benéfica<br />para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante,<br />pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo e também a<br />produção do leite. Alguns estudos revelam que a cenoura pode proteger<br />contra o câncer da boca.<br /><br />Cebola:<br />Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fósforo, ferro e<br />cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino,<br />reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse,<br />bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.<br /><br />Couve:<br />Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fósforo, betacaroteno e fibras.<br />Por ser rica em fibras é um óptimo laxante, também para dores<br />reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode<br />ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.<br /><br />Couve-de-bruxelas.<br />Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande<br />concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos<br />brancos.<br /><br />Couve-galega.<br />Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre<br />em gordura e baixo teor calórico, é indicada para quem quer emagrecer.<br />Também estimula o sistema imunitário.<br /><br />Couve-flor:<br />Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fósforo, e fonte de<br />folato. Suas folhas são muito eficazes no combate as anemias, falta de<br />apetite e também a prisão de ventre.<br /><br />Chicória:<br />Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e<br />folatos. É indicada na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de<br />baixo valor calórico, é óptimo para dietas de emagrecimento.<br /><br />Coentros:<br />Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro,<br />fósforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e<br />o coração.<br /><br />Coco:<br />Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais<br />minerais como, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, e cloro,<br />também é rico em fibras, proteínas, carboidratos e gorduras. São<br />vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir o<br />colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata<br />úlcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da<br />artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo<br />evita vómitos e náuseas na gravidez.<br /><br />Damasco:<br />Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fósforo, ferro e potássio. É<br />indicado nos casos, de afecções do fígado, problemas de visão,<br />nicotina e câncer.<br /><br />Dente-de-leão:<br />Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas,<br />gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a<br />hipertensão arterial.<br /><br />Ervilhas:<br />Ricas em: vitaminas A, C, fósforo, cálcio, ferro, e potássio. São<br />vários benefícios que a ervilha traz a nossa saúde, combate as dores<br />de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.<br /><br />Espinafre:<br />Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro,<br />fósforo, cálcio, folatos e betacaroteno. O espinafre é recomendado<br />para pessoas anemicas, desnutridas, também é bom para combater a<br />pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo<br />ajuda a desintoxicar o organismo.<br /><br />Framboesa:<br />Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fósforo, magnésio e<br />potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na<br />garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças<br />dos rins, fígado.<br /><br />Figo:<br />Rico em: fósforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores<br />de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, úlceras gástricas e<br />duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.<br /><br />Kiwi:<br />Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É<br />indicado nos casos de problemas digestivos, prisão de ventre,<br />arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.<br /><br />Goiaba:<br />Rica em: vitaminas A, B1, C, fósforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A<br />goiaba é uma fruta de grande benefício para o nosso organismo, auxilia<br />no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia,<br />hemorragias e ajuda no emagrecimento.<br /><br />Groselha:<br />Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fósforo, potássio e<br />magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o<br />sistema imunológico.<br /><br />Gengibre:<br />Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados,<br />dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de<br />emagrecimento.<br /><br />Hortelã:<br />Rica em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a<br />digestão, refresca o hálito, tremores nervosos, vómitos, cólicas,<br />catarro brônquios e auxilia a expectoração.<br /><br />Laranja:<br />Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a<br />combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem<br />propriedades anticancerígenas.<br /><br />Limão:<br />Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamentos de<br />resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação<br />sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.<br /><br />Maçã:<br />Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio,<br />fósforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos<br />tratamentos da obesidade, problemas intestinais, digestivos, fígado,<br />colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre,<br />resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário.<br />Sua casca possui nutrientes, antioxidantes e substâncias que evitam a<br />proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon,<br />da mama e do fígado.<br /><br />Mamão:<br />Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio,<br />fósforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que<br />auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias,<br />desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.<br /><br />Manga:<br />Rica em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio,<br />ferro, fósforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios<br />que a manga traz para a nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença<br />do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a<br />tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.<br /><br />Morango:<br />Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango<br />é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda a prevenir o câncer, e<br />algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males<br />dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.<br /><br />Melancia:<br />Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio,<br />potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de<br />envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de<br />acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.<br /><br />Melão:<br />Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio,<br />potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar,<br />males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o<br />seu suco é ótimo na menopausa.<br /><br />Nabo:<br />Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio, ferro,<br />fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento<br />intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda<br />a prevenir contra o câncer .<br /><br />Pepino:<br />Rico em: ferro, enxofre, potássio, fósforo e betacaroteno. O pepino é<br />diurético, e ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico, é muito bom<br />para a pele e o envelhecimento.<br /><br />Pêra:<br />Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro,<br />magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para<br />diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre,<br />inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão,<br />complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má<br />circulação.<br /><br />Pêssego:<br />Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fósforo,<br />cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui,<br />beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o<br />colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode<br />contribui para proteger contra o câncer<br />e doença cardíaca.<br /><br />Rabanete:<br />Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fósforo, ferro e potássio. o<br />rabanete tem várias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão,<br />purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a<br />congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações internas, erupções<br />da pele, previne a formação de coágulos e contribui para diminuir o<br />risco de câncer do pulmão e estômago.<br /><br />Repolho:<br />Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fósforo. O repolho ajuda<br />a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento<br />precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, úlceras e<br />cânceres.<br /><br />Romã:<br />Rica em: vitaminas A, do complexo B, ferro e cálcio. A romã é ótima<br />para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação<br />de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.<br /><br />Salsa:<br />Rica em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de<br />estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o<br />excesso de líquidos, da celulite, inflamações das vias urinárias,<br />cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e<br />fortalece a estrutura do colagénio da pele.<br /><br />Toranja:<br />Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é<br />muito boa para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a<br />digestão, ainda é recomendada para a proteção contra o câncer do cólon<br />e do estômago.<br /><br />Tomate:<br />Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, ferro, magnésio, potássio,<br />fibras, licopeno, betacaroteno. São várias as vantagens que o tomate<br />nos traz para a nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne<br />contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite,<br />furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacais e garganta.<br /><br />Uva:<br />Rica em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma<br />fruta saborosa e com grandes vantagens para saúde. É indicada nos<br />casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre,<br />bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e<br />alivia as perturbações urinárias.<br /><br />OUTRAS<br /><br /> AÇAÍ<br /> Dentro dos benefícios/resultados reportados desta fruta roxa estão:<br />previne arteriosclerose<br />fornece suporte anti-alérgico<br />ajuda a prevenir coágulos sanguíneos<br />altos níveis de fibras dietéticas<br />altos níveis de amino ácidos essenciais e minerais essenciais<br />altos níveis de esteróis de plantas, o que tem sido apontado como um<br />benefício no controle do colesterol. <br />proporção de ácidos graxos essenciais que é semelhante à do<br />azeite, que já foi comprovado como útil no combate à doenças cardíacas<br /> . perfil de proteínas semelhante ao dos ovos<br /> . pouca quantidade de açúcar<br />mais energia/vigor<br />maior concentração mental<br />previne e trata a ALZHEIMERS<br />melhora o sono<br />melhora a digestão<br />melhora a função sexual<br />apoio ao sistema imunológico<br />altos níveis de anti-oxidantes<br />apoio ao anti-envelhecimento<br />promove melhor circulação<br /><br /><br />UVAS - ROXAS E BRANCAS<br />A variedade de cores das uvas traz todo um leque de poder protetor<br />anti-oxidante a esta versátil fruta.<br />Tem sido reportado que os componentes no suco de uva reduzem o risco<br />de câncer, ataque do coração, doenças cardíacas e perda de memória.<br /> As uvas roxas contêm Resveratrol, o poderoso anti-cancerígeno<br />anti-oxidante encontrado no vinho tinto e outros produtos feitos da<br />uva, fazendo manchetes por todo o mundo.<br /> O suco de uva também tem sido apontado como um provedor de<br />benefícios nas áreas de:<br />anti-envelhecimento<br />anti-bacterial/viral<br /> anti-inflamatório<br /> anti-oxidante<br /> flexibilidade arterial<br /> saúde do cérebro, pele e olho<br /> saúde cardiovascular<br /> saúde gástrica<br /> inibidor do câncer de próstata<br /><br /><br />PERAS NASHI<br />Tendo já sido reservada como uma fruta a ser servida apenas aos ricos<br />e nobres chineses, as pêras Nashi cresceram, foram cultivadas e<br />comidas durante séculos.<br />Pouco se sabe sobre sua origem... estima-se que elas começaram a<br />aparecer pelo menos a 3 mil anos atrás na China.<br /> As pêras Nashi são uma ótima fonte de fibras dietéticas, e elas<br />também contêm alto nível de potássio e outros minerais essenciais.<br /> Elas contêm quase 10% do USRDA para vitamina C, essencial para a<br />atividade metabólica e produção de glóbulos vermelhos do sangue.<br /><br /> CRANBERRIES<br /> As cranberries são ricas em muitos fitonutrientes e<br />proantocianidinas (PAC´s) responsável por prevenir a adesão de certas<br />bactérias associadas à infecções do trato urinário à parede deste<br />trato.<br /> Estas propriedades anti-adesivas também são pensadas no sentido de<br />inibir a bactéria associada a doenças da gengiva e úlceras estomacais.<br />Historicamente, as cranberries tem sido usadas para:<br />anorexia<br />antibiótico (E Coli, H Pylori)<br /> desordens sanguíneas<br /> desordens do fígado vesícula biliar<br /> indigestões<br /> promove regularidade<br /> . prostatite<br />proteção contra câncer de próstata<br />proteção contra câncer do trato urinário<br />reduz o risco de doenças da gengiva, úlceras e doenças cardíacas<br />dá suporte à saúde da gengiva<br /> saúde do trato urinário<br /><br /> ACEROLA<br /><br /> Acerola floresce nos solos arenosos das terras tropicais. É um<br />poderoso anti-oxidante, rico em vitaminas e minerais.<br />Mais de 150 componentes nutritivos foram identificados na Acerola. Tem<br />sido reportada por ter uma forte capacidade anti-fungos e redutora de<br />colesterol.<br /> Tem sido apresentada por combater o envelhecimento celular, por<br />ajudar com a hidratação da pele e por promover a saúde da função<br />capilar.<br /> Nativos há muito tempo usam Acerola para:<br />. tratamento de febre, disenteria<br /> curar ferimentos<br /> inflamações<br /> adstringente<br /> problemas no fígado<br /> estimulante do fígado e sistema renal<br /> diurético<br /> saúde das funções cardíacas<br /> ajuda nutritiva para anemia<br /> diabete<br /> reumatismo<br /> tuberculose<br /><br /> PÊRA<br /> As pêras têm sido veneradas desde os tempos antigos. Conhecido que o cultivo delas passa de 3000 anos atrás na Ásia ocidental, e alguns especulam que as pêras podem ter sido descobertas por povos na idade da pedra.<br /> Elas foram um alimento exótico na corte de Luis XIV e foram chamadas de ''presente dos deuses'' por Homer em seu épico, A Odisséia.<br /> Pêras são relacionadas com:<br /> proteção anti-oxidante<br /> funções anti-inflamatórias<br /> mantém saúde cardíaca<br /> apoio à transmissão nervosa<br /> combate infecções<br /> ajuda o metabolismo<br /> aumenta a força capilar<br /> reconstituição de tecidos<br /> curar ferimentos e contusões<br /> protege membranas das células<br /> regularidade do intestino<br /> reduz colesterol<br /> limpa o cólon de químicos maléficos<br /> protege a visão<br /> nível saudável de açúcar no sangue<br /><br /><br /> ARÔNIA<br /> O suco de arônia contém um alto nível de antocianina e flavonóides,<br />de cinco a dez vezes mais do que o suco de cranberry.<br />Acredita-se que os seus nutrientes tais como anti-oxidantes,<br />polifenóis, minerais e vitaminas possuem compostos que combatem<br />especificamente o câncer e doenças cardíacas.<br /> Arônia contém importantes minerais essenciais e isso tem sido usado<br />como alimento anti-diabético. Informações nutricionais:<br /> . polifenóis<br /> . antocianinas<br /> . ácido quínico<br /> . vitaminas<br /> . minerais<br /> . flavanóides<br /><br /><br />MARACUJÁ<br /> O maracujá é rico em vitaminas, minerais e fibras, incluindo:<br />cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio, enxofre e vitamina B.<br />A lenda do maracujá vem desde os tempos bíblicos e o seu uso moderno<br />diário inclui:<br /> promove o sono<br /> acalma a ansiedade<br /> direciona a hiper-atividade infantil<br />Os nativos das florestas tropicais têm usado o maracujá há diversas<br />gerações para:<br />asma, saúde respiratória<br /> tratamento de infecções urinárias<br /> diurético suave<br /> promove a saúde cardíaca<br /><br /><br />BANANA<br /> Bananas são frutas comuns em supermercados e muitas vezes são pouco<br />valorizadas, poucos percebem os benefícios que a banana traz à saúde.<br /> Banana é a ÚNICA fruta que não vem de árvores ou arbustos, mas de<br />grandes plantas que são ervas gigantes relacionadas à família dos<br />lírios e orquídeas.<br /> Bananas estão ligadas à:<br />proteção anti-oxidante<br />controle da pressão sanguínea<br />melhor metabolismo de carboidratos<br /> melhor contração muscular<br /> . previne o excesso de acidez sanguínea<br /> melhor metabolismo de proteínas<br /> ajuda na concentração e na memória<br /> fornece energia instantânea<br /> . satisfaz a necessidade de açúcar<br /> . promove o bom humor<br /> proteção contra doenças cardíacas<br /> proteção contra câncer<br /> promove melhor sono<br /> alivia a prisão de ventre e diarréia<br /> ajuda na proteção de colágeno<br /> fortalece os nervos<br /> alivia úlceras pépticas<br /><br />DAMASCO<br />Os damascos fornecem uma grande variedade de anti-oxidantes e são<br />abundantes em fibras solúveis, beta-caroteno, magnésio, ferro,<br />fósforo, potássio e vitamina c.<br /> Eles ainda possuem um salicilato natural, que é o principal<br />ingrediente da aspirina.<br /> Os nutrientes do damasco estão ligados à diminuição do risco de<br />doenças cardíacas, derrames, cataratas e algumas formas de câncer.<br /> Fibras solúveis são conhecidas por fortalecerem os níveis de pressão<br />sanguínea e promover a regularidade. Damascos são tradicionalmente<br />usados para:<br />degeneração macular<br />cataratas<br />combate ao câncer<br />saúde cardíaca/vascular<br /> estabilização da pressão sanguínea<br />saúde da próstata<br /> . prevenção de derrames<br /><br /><br />AMEIXAS SECAS<br /> Ameixas secas são ameixas desidratadas, ricas em minerais e fenóis,<br />e ainda têm um valor ORAC extremamente alto.<br /> O processo de desidratação atual multiplica o poder anti-oxidante por mais de<br />seis vezes.<br /> Pesquisadores da USDA acreditam que pessoas idosas podem prevenir e<br />tratar de doenças de idade simplesmente colocando ameixas secas em<br />suas dietas.<br /> As ameixas secas são especialmente apropriadas para:<br />ajuda a densidade óssea<br /> limpa e promove a regularidade do intestino<br /> doenças cardiovasculares<br /> limpa o fígado<br /> previne perda de memória e ALZHEIMER<br /> combate infecções<br /> diabetes<br /> doenças diverticulares<br /> . reduz colesterol<br /> . reduz o risco de cânceres associados ao estrógeno<br /><br /><br />CAMU CAMU<br /> A camu camu é a fonte mais rica de vitamina C do planeta.<br /> Seu conteúdo foi medido como 30-60 vezes maior do que uma quantidade<br />igual de frutas cítricas.<br /> A camu camu é lendária pelo seu poder de fortalecer o sistema<br />imunológico e curar tecidos conectivos.<br /> Tem poderes documentados como adstringente, anti-oxidante e<br />emoliente (substância que abranda a inflamação). Camu camu tem se<br />mostrado altamente efetivo<br />contra:<br /> infecções virais<br /> resfriados comuns<br /> degeneração macular e doenças da gengiva<br /><br />KIWI<br /> O kiwi contém fitonutrientes abundantes e ganhou fama como um<br />delicioso raleador sanguíneo, alternativa à aspirina como forma de<br />proteção à saúde do sistema cardiovascular.<br /> O kiwi tem capacidade de literalmente proteger o DNA no núcleo das<br />células humanas dos danos ligados ao oxigênio.<br /> Essa fruta também fornece grande quantidade de vitamina E, vitamina<br />A, vitamina C, minerais essenciais e fibras dietéticas. Informações<br />nutricionais:<br />. vitaminas<br /> . minerais<br /> . fibras<br />Conhecido por tratar:<br /> danos do DNA<br /> câncer<br /> problemas óticos<br />condições cardiovasculares<br />Nativo da China, o kiwi é também comumente usado para:<br /> controle do colesterol<br /> redução dos triglicérides no sangue<br />tratamento e prevenção da degeneração macular ligada à idade<br />amarra/remove as toxinas do cólon<br /> previne o câncer de cólon/próstata<br /> controle do açúcar no sangue<br />protege o DNA dos radicais livres<br /> inibe o câncer de pele<br /><br /><br />WOLFBERRY<br /> Por milhares de anos na China, wolfberry tem sido conhecido como a<br />erva da longevidade.<br /> Ele fornece uma combinação poderosa de anti-oxidantes e sacarídeos e<br />melhora as atividades do sistema imunológico.<br /> Wolfberry também fornece 18 aminoácidos e 21 minerais essenciais.<br />Wolfberry, como o açaí, é conhecido por ajudar a saúde sexual.<br /> De fato, vários links da internet sobre wolfberry enchem a internet<br />com informações sobre um produto farmacêutico bem conhecido que<br />promove benefícios similares.<br /> Entre os muitos problemas de saúde que a história e a ciência<br />mostraram que o wolfberry podem melhorar estão:<br />fadiga crônica<br />dores de cabeça<br /> hipertensão<br /> dano ao DNA<br /> artrite<br /> câncer<br /> diabetes<br /> problemas de visão<br /> problemas circulatórios<br /> insônia<br /> disfunção sexual<br /> problemas de pele<br />. desidratação<br /><br /><br />BLUEBERRY<br /> Blueberry é um potente anti-oxidante, responsável em parte por nos<br />manter jovens, saudáveis e afiados mentalmente.<br />A medicina popular nos conta que o blueberry tem uma longa história de uso em:<br />anti-envelhecimento<br /> melhoria do apetite<br /> saúde dos vasos sanguíneos<br /> luta contra o câncer, especialmente da coluna cervical e mama<br /> tratamento de tosses<br /> proteção cardiovascular<br /> diminuição do colesterol ruim<br /> diabetes<br /> vista cansada<br /> indigestão<br /> degeneração macular<br /> melhoria da memória<br /> infecções do trato urinário<br /><br /><br />ROMÃ<br /> O suco da romã contém mais anti-oxidantes do que o vinho tinto, chá<br />verde, suco de blueberry, suco de cranberry e suco de laranja.<br /> Altamente efetivo na limpeza de placas das paredes internas das artérias.<br /> Alguns estudos mostraram que o suco de romã é um dos mais poderosos<br />antioxidantes da natureza, contendo mais anti-oxidantes polifenóis do<br />que qualquer outra bebida. Ponto final!<br /> Os polifenóis da romã são significativamente mais ativos do que<br />todos os outros. Usado como remédio por milênios, o suco de romã hoje<br />está sendo comprovado pela ciência como útil para:<br /> prevenir ataques cardíacos<br />prevenir e tratar câncer<br />combater a diabetes<br /> desordens da pressão arterial<br /> prevenir coágulos sanguíneos<br /> problemas intestinais de todos os tipos<br /> eliminação de parasitas<br /> combate a infecções bacterianas e por fungos<br /> problemas de colesterol<br /><br />BILBERRY<br /> Bilberry é um parente próximo do blueberry e se destaca pela<br />propriedade de fortalecer os capilares ópticos.<br /> Bilberry é também muito reconhecido por desacelerar a degeneração<br />macular associada à idade, cegueira noturna e doenças do olho<br />associadas aos diabetes.<br /> O bilberry é conhecido historicamente por ter um grande espectro de<br />efeitos curativos e restaurativos em:<br /> amenorréia<br /> angina<br />Cálculos renais<br /> doenças do sangue<br /> contusões<br />saúde capilar<br /> fadiga crônica<br /> formação e restauração do colágeno<br /> tosses<br /> diabetes<br /> diarréia<br /> problemas digestivos<br /> combate a inflamações<br /> glaucoma<br /> gota<br /> hemorróidas<br /> hipertensão<br /> prevenção de ataques cardíacos<br /> prevenção e tratamento de artrite reumatóide<br /> tratamento de úlceras<br /><br /><br />LÍCHIA<br /> Líchia é originária das florestas tropicais do sul da China e<br />provavelmente do Vietnam.<br /> É cultivada na China há mais de mil anos e sem dúvida foi uma fruta<br />silvestre muito procurada nestes dois países.<br /> Com 72 mg de vitamina C em cada 100 g de polpa, a líchia é uma<br />excelente fonte desta vitamina essencial, como também de potássio e<br />outros nutrientes.<br /> Muitos estudos mostraram que o consumo diário de lichia reduz a<br />probabilidade de câncer e de muitas outras doenças.<br /><br />CELADRINA<br /> Celadrina é uma mistura patenteada dos ácidos graxos que mostraram<br />melhorar a função e a reduzir a dor de pessoas que lutam contra dores<br />e desconfortos provenientes da artrite.<br /> Celadrina equilibra gorduras, que contribuem com as respostas<br />proinflamatórias, com gorduras que são associadas a agentes<br />anti-inflamatórios.<br /> Celadrina também inibe enzimas destrutivas que causam inflamação.<br /> O desgaste excessivo visto na osteoartrite é na verdade devido à<br />ação excessiva dos enzimas proteolíticas que quebram o tecido ósseo.<br /> Celadrina, fabricada com um processo patenteado de esterificar<br />óleos, é um ingrediente natural que reduz de forma comprovada<br />cientificamente a inflamação e a dor sem efeitos colaterais.<br /> Já tendo sido matéria de dois artigos no internacionalmente<br />conceituado Journal of Rheumatology, a Celadrina fornece fluidez e<br />elasticidade às células jovens, facilita a proteção de ossos e<br />articulações e fornece um benefício cumulativo de restauração.<br /><br /> GLUCOSAMINA<br /> Glucosamina é produzido pelo corpo e é também disponibilizado<br />comercialmente como um ingrediente natural extraído de um carboidrato<br />das cascas dos crustáceos.<br /> O uso regular ajuda a manter o fluido lubrificante nas articulações,<br />promove flexibilidade, alcance de movimento e conforto nas funções das<br />articulações e provê uma matéria-prima natural para uma cartilagem<br />saudável.<br /><br />-------------------------------------<br />muito mais outras<br /><br /><br />Veja quais as frutas aqui apresentadas, mais ricas em substâncias que<br />você necessita!<br /><br />Calorias (ENERGIA)<br /><br />1º lugar - Açaí - (110kcal)<br />2º lugar - Abacate - (96Kcal)<br />3º lugar - Banana - (92Kcal)<br />4º lugar - Caqui - (71kcal)<br />5º lugar - Manga - (64Kcal)<br /><br />Fibras<br /><br />1º lugar - Caqui - 6,5g<br />2º lugar - Goiaba - 6,3g<br />3º lugar - Abacate - 6,3g<br />4º lugar - Pêra - 3g<br />5º lugar - Ameixa - 2,4g<br /><br />Potássio<br /><br />1º lugar - Romã - 485mg<br />2º lugar - Banana - 376mg<br />3º lugar - Maracujá - 338mg<br />4º lugar - Kiwi - 269mg<br />5º lugar - Mamão - 222mg<br /><br /><br />VITAMINA C<br /><br />1º lugar - Acerola - 941,mg<br />2º lugar - Caju - 119,7mg<br />3º lugar - Mamão - 78,5mg<br />4º lugar - Kiwi - 70,8mg<br />5º lugar - Morango - 63,6mg<br /><br />CÁLCIO<br /><br />1º lugar - Limão - 51mg<br />2º lugar - Figo - 27mg<br />3º lugar - Mamão - 25mg<br />4º lugar - Kiwi - 24mg<br />5º lugar - Abacaxi - 22mg<br />Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-61697738406049785042011-05-03T11:25:00.004-03:002011-05-03T11:38:25.587-03:00Gastos Domésticos: Como Economizar?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1TSb88E8rU-GDABDSba110QWCn4N70RUevBBYOV4qMaiSFf6cOhK4fcUva7aVAwRQjxDqTTkrYdN37aAd85MUVJLTO4YHwPavdIKk11KMEr7_T7P9udWRYH65fzQcd2HnJZVXw5XoR38L/s1600/calculadora.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1TSb88E8rU-GDABDSba110QWCn4N70RUevBBYOV4qMaiSFf6cOhK4fcUva7aVAwRQjxDqTTkrYdN37aAd85MUVJLTO4YHwPavdIKk11KMEr7_T7P9udWRYH65fzQcd2HnJZVXw5XoR38L/s200/calculadora.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602498336855698594" /></a><br />Recebi um e-mail do grupo Fly, achei super interessante e por isso estou publicando aqui.<br /><br />Engana-se quem acha que economia doméstica é atributo de dona-de-casa. Aliás, “dona-de-casa” é uma expressão meio anacrônica em nossa sociedade contemporânea, onde espaço ocupado por mulheres e o homens têm se equiparado em praticamente todos os campos de atuação (da administração de lares a cargos executivos em empresas multinacionais).<br /><br />Em todo caso, mulher ou homem, tem muita gente arrancando os cabelos para não entrar no cheque especial no final do mês. É muita despesa pra pouco salário. Tem certeza?<br /><br />- Colocar dois disjuntores dentro de casa, um só para geladeira e outro ou outros para outros circuitos da casa, então quando você sair de casa e a casa ficar sem ninguém, desligue todos os disjuntores e deixe apenas o da geladeira ligado. Assim, nenhum dos seus alimentos estraga(a geladeira estará ligada) e todos os demais não ficarão em standy by ou sob riscos de possíveis picos de energia ou falta de fase que podem ocorrer quando estamos fora de casa e sem ter como tirá-los da tomada quando isso ocorre.<br /> <br />-Cozinhar porções maiores de alimentos e congelá-los, pois gastar gás todo dia cozendo pequenas porções gasta mais que fazer grandes porções de uma vez só.<br /> <br />-Para evitar o abre e fecha da geladeira para beber água gelada, deixe uma garrafa ou jarra (de preferência de 2litros para cima) de noite no congelador e de manhã já retire e deixe em um local sob um pano de prato dobrado (para evitar meleiros) e pronto, vá bebendo esta água ao longo do dia, conforme ela vai descongelando, nisso já deixe uma outra no congelador, para quando esta que está fora, acabar. Isso evita o abre e fecha da geladeira.<br /> <br />-Antes de ir fazer as compras, prepare uma lista antes, não vá em hipótese alguma sem calculadora, e se alimente antes, coma também um docinho após se alimentar, senão, sua compra poderá ser tendenciosa ao exagero nos alimentos, doces e supérfluos, e de repente faltar produtos de limpeza e outros.<br /> <br />-Tenha uma bicicleta em casa para percorrer pequenas distâncias, ao longo do mês, essas pequenas distâncias podem levar a uma grande economia em combustível.<br /> <br />-Tenha um balde grande em casa, reaproveite a água da máquina de lavar para lavar banheiros e calçadas ou dar descargas. Cada descarga se for o tipo de caixa, que descarrega uma quantidade fixa, o volume usado numa descarga é de 5 a 8 litros. <br />Se for do tipo que apenas libera a passagem d'água pela tubulação esse valor fica entre 10 e 15 litros.<br /> <br />-Procure acumular o máximo de roupa possível para usar a máquina de lavar roupa, utilize a carga completa e a capacidade máxima que a máquina permite, pois isso gera economia de sabão em pó, água e energia, porque isso levará a menos utilizações semanais, ao invés de usá-la várias vezes em cargas inferiores ao que a máquina suporta, utilizará menos vezes, só que usando a capacidade total da máquina.<br /> <br />-Se faz muitos interurbanos e ainda não tem uma operadora que te favoreça ou um pacote familiar, utilize os chips da TIM entre toda a parentela, pois ao invés de pagar interurbanos associados aos pacotes mensais, utilize a operadora TIM para fazer interurbanos de TIM para TIM, a ligação é ilimitada e cada ligação custa R$0,25 entre celulares e R$0,50 para qualquer fixo local, então é possível que apenas uma recarga por mês já dê para você utilizar o mês inteiro, conforme sua demanda. Há também o fone fixo da Oi que se chama Oi Total Controle, em que você paga R$29,90 todo mês, ao invés daquele pacote mensal acima de R$48,00. Porém, você só pode ligar para fixos locais, ou então, caso queira fazer outros tipos de ligações teria que abastecê-lo, porque é pré-pago. <br /> <br />-Evite deixar a roupa esturricar no varal, pois será mais difícil passar; passe toda roupa de uma vez, pois se passar apenas quando for sair, terá que aguardar aquele intervalo de tempo que o ferro esquenta, ao passar uma outra em outro horário terá que aguardar tudo de novo o ferro esquentar, já passando todas de uma vez, esse intervalo é economizado a cada roupa que iria passar do outro modo.<br /> <br />-Coloque um relógio no banheiro, assim poderá controlar o tempo de banho e verá quando estiver exagerando no tempo em chuveiro elétrico.<br /> <br />-Se possível utilize carros usando gás próprio como combustível.<br /><br />-Tome sopa no jantar. Se sua família tem 4 membros, um único bife picadinho, com uma xícara de macarrão de sopa (macarrão da marca Galo é bom e barato), meio chuchu, 1 batata, 1 cenoura, meia cebola, 2 tomates dá para fazer uma panela de sopa suficiente para 4 pessoas, gasta pouco gás porque é feita na panela de pressão. Gasta menos gás, menos carne, ítens caros.<br /><br /> <br />- Tire 5% do seu salário e deixe na poupança ou se puder 10%, chame-a de poupança de emergência, pois toda vez que fazemos um orçamento no limite exato do que recebemos no salário, quando nos deparamos com uma situação emergencial, nos enfiamos no cheque especial, limite, cartão de crédito, empréstimo pessoal (CDC's), agiotas e o que mais pensarem, então pensemos que ao invés de darmos esses até 10% ou muito mais ao banco em situações posteriores, adicionados a muito aperto, restrições e dores de cabeça, estamos dando segurança a nós mesmos colocando na nossa "poupança emergencial".<br /> <br />-Ao invés de gastar combustível indo ao caixa eletrônico, peça a sua senha de internet ao seu gerente e pague tudo pela internet em sua próprio casa ou serviço.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-56437907201323641942011-04-16T19:55:00.003-03:002011-04-16T19:57:43.828-03:00Prometi e não cumpri!!!Oi pessoal prometi trazer várias novidades... não esqueci não rsrs Acontece que estou coordenando uma campanha publicitária e estou muito muito muito ocupada. Mas logo logo volto a ativa. bjosssss a todos.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-49026356899497128402011-03-29T11:39:00.002-03:002011-03-29T11:41:26.696-03:00Os poderes do sal grosso<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopi4r7Gfqh2I6SwgzrDZMNWS_s3qwUqUI7htNrE5xEJBtiu8CTrB1_lG0i_zLGCaQjSluzuBsE2Dro0W2OE3UWPPc3GJgS486MH7owZCCfrQ1gB-1U5ud0vH-KP-ObvLR-7rxpvT7fMNn/s1600/sal-grosso.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 154px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopi4r7Gfqh2I6SwgzrDZMNWS_s3qwUqUI7htNrE5xEJBtiu8CTrB1_lG0i_zLGCaQjSluzuBsE2Dro0W2OE3UWPPc3GJgS486MH7owZCCfrQ1gB-1U5ud0vH-KP-ObvLR-7rxpvT7fMNn/s200/sal-grosso.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589511942779891794" /></a><br />O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes. Povos<br />distintos usam o sal para combater o mau-olhado, e deixar a casa a salvo de<br />energias nefastas.<br /><br />O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser<br />medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo comprimento de onda da cor<br />violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos. Visto do<br />microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos<br />quadrados ou cubos achatados. As energias densas costumam se concentrar nos<br />cantos da casa. Por isso,*colocar um copo de água co m sal grosso ou sal de<br />cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. Para uma sala média<br />onde não circula muita gente, um copo de água com sal em dois cantos é<br />suficiente. *<br /><br />Em dois ou três dias já se percebe a diferença. Quando formam-se bolhas é<br />hora de renovar a salmoura.<br /><br />A solução de água e sal também é capaz de puxar os íons positivos, isto é,<br />as partículas de energia elétrica da atmosfera, e reequilibrar a energia dos<br />ambientes. Principalmente em locais fechados, escuros ou mesmo antes de uma<br />tempestade, esses íons têm efeito intensificador e podem provocar tensão e<br />irritação.<br /><br />A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor<br />sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas ou à noite no<br />quarto, para que o sono não seja perturbado.<br /><br />Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés em salmoura<br />bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo. Para quem<br />mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias. Já<br />foi considerado o ouro branco (salmoura para conservar alimentos).<br /><br />Os povos foram desenvolvendo técnicas de usar o sal, como as abaixo<br />descritas:<br /><br />Uma pitada de sal sobre os ombros afasta a inveja.<br /><br />Para espantar o mau-olhado ou evitar visitas indesejáveis, caboclos e<br />caipiras costumam colocar uma fileira de sal na soleira da porta ou um copo<br />de salmoura do lado esquerdo da entrada .<br /><br />A mistura de sal com água ou álcool absorve tudo de ruim que está no ar,<br />ajuda a purificar e impede que a inveja, o mau-olhado e outros sentimentos<br />inferiores entrem na casa.'<br /><br />Depois de uma festa, lavar todos os copos e pratos com sal grosso para<br />neutralizar a energia dos convidados, purificando a louça para o uso diário.<br /><br />Tomar banho de água salgada com bicarbonato de sódio descarrega as energias<br />ruins e é relaxante. O único cuidado é não molhar a cabeça, pois é aí que<br />mora o nosso espírito e ele não deve ser neutralizado.<br /><br />Na tradição africana, quando alguém se muda, as primeiras coisas a entrar na<br />casa são: um copo de água e outro com sal. Usam sal marinho seco, num pires<br />branco atrás da porta para puxar a energia negativa de quem entra. Também<br />tomam banho com água salgada com ervas para renovar a energia interna e a<br />vontade de viver.<br /><br />No Japão, o sal é considerado poderoso purificador. Os japoneses mais<br />tradicionais jogam sal todos os dias na soleira das portas e sempre que uma<br />visita mal vinda vai embora. Símbolo de lealdade na luta de sumô. Os<br />campeões jogam sal no ringue para que a luta transcorra com lealdade.<br /><br />Use esse poderoso aliado!<br />É barato, fácil de encontrar, e pode lhe ajud ar em momentos de dificuldade e<br />de esgotamento energético!<br /><br />*Modo de tomar o banho de sal grosso:*<br /><br />Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do<br />pescoço para baixo, embaixo da água da ducha. Uma opção que agrada muitas<br />pessoas, é colocar um punhado de sal dentro de uma meia, e repousar esta na<br />nuca (atrás do pescoço) debaixo da ducha. Não é aconselhável banhos<br />freqüentes com o sal.<br />De preferência para os banhos na fase da Lua Cheia, utilize velas no<br />banheiro, e se quiser ativar sua intuição, apague as luzes do banheiro.<br />*Benefícios de banhos e escalda pé com sal grosso:*<br /><br />*Fisiológicos·*<br />Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vírus· Estimula a circulação<br />natural para a melhoria da saúde· Ajuda a aliviar o pé do atleta, calos e<br />calosidades· Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações· Ajuda a<br />aliviar artrite e reumati smo· Ajuda a aliviar a dor lombar crônica<br /><br />*Benefícios estéticos:*<br /><br />Tira as impurezas da pele·<br />Alivia irritações da pele como psoríase / eczema· Alivia comichão, ardor e<br />picadas· Suaviza e amacia a pele· Incentiva a pele se renovar· Ajuda a curar<br />as cicatrizes· Restaura o equilíbrio a umidade da pele<br /><br />*Ocupacional ·*<br /><br />Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna·<br /><br />Alivia a tensão nas mãos e punhos·<br /><br />Ajuda a aliviar lesões no desportoPsico-física ·<br /><br />Proporciona um relaxamento profundo·<br /><br />Ajuda a aliviar o estresse e tensão·Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-80555619795458761142011-02-07T15:42:00.004-02:002011-02-07T16:23:38.491-02:00Voltando à ativaOi pessoal que me acompanha aqui no Dicas na Mão!!! Feliz 2011 rsrs meio tarde mas ainda vale, né?<br />Fiquei afastada por todo esse tempo do meu querido cantinho, mas prometo estar mais ativa esse ano e trazer novidades, reportagens interessantes, pessoas que fazem o bem e assim por diante.<br /><br />bjosss a todos e um excelente 2011.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-29272695732781880792010-11-23T20:52:00.004-02:002010-11-23T21:03:09.922-02:00PAP - Encapar Prendedores de Roupa<div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq22-R4_l8WmutyZvfZvMb7dnSMbeq2wASw-M-it9XGvaQDMGeBXrgFvdYpIbSKCPe4P3sb0Vq4DwB67RRcZcWYMWiGh3_BvKMLyDF8kBra2v9LsO9xkrmM23uMHHliSdkS0jiVuXruZCd/s1600/Foto0480.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542882105486052914" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq22-R4_l8WmutyZvfZvMb7dnSMbeq2wASw-M-it9XGvaQDMGeBXrgFvdYpIbSKCPe4P3sb0Vq4DwB67RRcZcWYMWiGh3_BvKMLyDF8kBra2v9LsO9xkrmM23uMHHliSdkS0jiVuXruZCd/s200/Foto0480.jpg" /></a><br /><br /><div>Olha que mimo!!!! adorei essa idéia e acabei de encapar o prendedor.</div><br /><br /><div>Pode usar para segurar papéis ou até mesmo como prendedor de cartão no presente de natal.</div><br /><div></div><br /><div>- Primeiro você abre o prendedor e retira o ganchinho;</div><br /><br /><div></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542883124026135682" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwzX9fK7PLqCnsdjfgrXIMiV9fPCgCTA4lmulN9HgLRYqqNPhgmy79mbik-1zBHrNoWcFSsP3-b5KD-4of43_TZtxcBB59fIceLLM4MdxqDp0-g6a9Ey0_ONGhj8WAPd724LlLQwpHtFnr/s200/Foto0482.jpg" /><br /><br /><div>- Corta o pano de sua preferência no tamanho de uma das partes do prendedor;</div><div> </div><div> </div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542883536537792850" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7eEgYWNtdXUM8s2SdKCBkFNBuytEj6T-Hy721nl54qe_AMjl5YI6zxr1ESnPoC800Pwxq1jWwF_8oACgoMXfnmwIKyuNVNAnERpLuVWDvujy1NLT7yWx87PcW3IQFpJ4StmriBrd-LSg/s200/Foto0483.jpg" /><br /><br /><div>- Depois cole o pano no prendedor e coloque o ganchinho de volta e pronto!!!! olha que coisa mais chique!!!</div></div></div>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-71554745794212019552010-11-23T14:49:00.002-02:002010-11-23T14:59:24.835-02:00Rotulador<div align="left"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUZxQoL5OfULyID8r8W4v6SkWIqptcrqjEvzx-oVTA9P7PGjf7g8RNaq1v26q-YFdqaG4eH2QCkNh_gU1bHWvh6n-hwk0NZluc0B99mtDKEIBgrI4wEYFtNSviJOaEEk_uRB-3aAvHLFVP/s1600/665205.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542788505190758642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 180px; CURSOR: hand; HEIGHT: 180px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUZxQoL5OfULyID8r8W4v6SkWIqptcrqjEvzx-oVTA9P7PGjf7g8RNaq1v26q-YFdqaG4eH2QCkNh_gU1bHWvh6n-hwk0NZluc0B99mtDKEIBgrI4wEYFtNSviJOaEEk_uRB-3aAvHLFVP/s200/665205.jpg" border="0" /></a> </div><div align="left">Olha que bacana esse rotulador!!!! Já pensou etiquetar tudo na cozinha, nos armários, caixas de remédios, livros e cadernos. Estou com cosquinha nas mãos, louca pra comprar esse rotulador eletrônico. Outra coisa bem legal é que pode usar fitas de diferentes cores e também você pode imprimir a data e o horário(é ótimo para etiquetar os alimentos que irão para freezer).</div><div align="left">Aviso aos navegantes: ninguém está patrocinando este post rsrsr só escrevo porque acho essa dica interessante para as organizadoras de plantão.</div><div align="left">Por enquanto o lugar mais barato é Kalunga ...achei por 69,00 em 3x no cartão... aiiiiii que vontade comprar!!!</div><div align="left">abaixo as informações do produto</div><div align="left"> </div><div align="left">Geral<br />Suprimento: M - Tape<br />Tamanhos de Fita: 9mm/ 12mm<br />Resolução de Impressão: 230dpi<br />Cortador de Fita Manual<br />Pilhas 4 AAA<br />Número de Linhas: 2<br />Estilo de Letras: 9 (54 variações)<br />Imprime caracteres em Português: Sim<br />Inclui 01 fita inicial M (Preto/Branco)<br />Dimensão (mm): 167 x 58 x 110<br />Peso: 240g<br />Display: 8 caracteres por linha<br />Data & Hora: Sim<br />Fontes: 1<br />Número de Símbolos: 71<br />Repetição de Impressão: até 9 cópias<br />Impressão Vertical: Sim<br />Garantia: 1 ano limitada<br /></div><div align="left"></div>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-7876623179765737042010-11-22T11:49:00.002-02:002010-11-22T11:50:33.029-02:00Uma imagem vale mais que mil palavras<div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Que fofo!!</span></strong></div><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1HkWsyCrLtolVvZ6kXU5HfzaO4Ak0_d5QNw5_9zlJvSMIZvYbINcsXG3m1UE3c7r5RCgQYgZVv2OD4qXyEXHB1drV5JEf9VqOYxD1Gi2erTu_Fcrwe7l_D81x3g7Ew3G-3E47PWztBAww/s1600/fofo.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542370949806343618" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1HkWsyCrLtolVvZ6kXU5HfzaO4Ak0_d5QNw5_9zlJvSMIZvYbINcsXG3m1UE3c7r5RCgQYgZVv2OD4qXyEXHB1drV5JEf9VqOYxD1Gi2erTu_Fcrwe7l_D81x3g7Ew3G-3E47PWztBAww/s200/fofo.bmp" border="0" /></a>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-15560095415162408042010-11-22T10:56:00.010-02:002010-11-22T11:11:00.008-02:00Sacolinha de jornal para colocar o lixo<div><div><div><div><div><div>Pessoal olha que idéia legal!!! recebi um e-mail da Fly Leozinha e achei o máximo essa sacolinha de jornal.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUdeqjBDHAKN7Cul_JWLCCSUDpcewDVpoRVkCYoPlqrcoF5_fwoggS0FvFsUZip1zpX63UeNknq4j1nt0ykXvSpBYl6mVupr5BV7zbK1pB4ctamlr1Gt9lWbOEb4S8U_1PC7XonCEXWU6-/s1600/saco-jornal-61-250x250.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542358998612610786" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUdeqjBDHAKN7Cul_JWLCCSUDpcewDVpoRVkCYoPlqrcoF5_fwoggS0FvFsUZip1zpX63UeNknq4j1nt0ykXvSpBYl6mVupr5BV7zbK1pB4ctamlr1Gt9lWbOEb4S8U_1PC7XonCEXWU6-/s200/saco-jornal-61-250x250.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGSmQLUvd7ZhlOpohu6Hx7N7E-3q0nlhYpO4HtJSTGxLk0zN_fy3-mHWCvgtCRzAKTUlprVaJ0UWrAGaCrrMnESMD4BsfVEzqJCsCy23KaRDCK0-40D_zTN_Bdd0oc4yBQdzgbH2MUZkiu/s1600/saco-jornal-6-250x250.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542359944830612674" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpAur1FC6Zc5nm07pRDmrNM2_jngO2CmdsjUjwfhjLglJ423J_HtG0oF52ZM64eziv2knS-9G_bNU6NFqbcumX-_jGoTb6OAlwoHsOTfAuj8xaDcGmFKOaY_rkY9kry_VUDe4trUucPOS3/s200/saco-jornal-8-250x250.jpg" border="0" /></a> Excelente esta dica para substituir a sacolinha plástica nas latinhas de lixo: o saquinho de jornal, feito a partir de uma dobradura de um copinho, usando a técnica de <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Origami" target="_blank" rel="nofollow">origami</a>.<br />A ideia é da Martha Maria Lopes Pontes, compartilhada gentilmente pela Monique Futscher, em nosso <a href="http://br.groups.yahoo.com/group/futurodopresente/" target="_blank" rel="nofollow">grupo de discussão Futuro do Presente.</a> Segundo a Martha, é muito fácil e rápido fazer uma dobradura destas. Pode ser confeccionada em cerca de 20 segundos, com folhas de jornal, e eu arriscaria dizer que qualquer folha de papel grande pode ser transformada neste “copo”, para forrar os lixinhos de pia e banheiro.<br />Basta usar uma, duas ou até três folhas de jornal (ou de outro papel) juntas, para que o saquinho fique mais resistente. A Martha ensina como fazer o “copo”, usando a técnica do origami. Vamos aprender?<br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1784VYc2YzuRBiS0y7CPplw_LFCN_ulsu_gKMGUf8mu9HY4YZcPP92tOJpDAT6fhVSZbm-U8_HYJsLF8T0hA1x2Cx_yKh7KbhBHMhYwlwkLEEIHgDgxS4UndKoG086u4ElBDrelBhvhsA/s1600/saco-jornal-2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542358232604989154" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 216px; CURSOR: hand; HEIGHT: 203px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1784VYc2YzuRBiS0y7CPplw_LFCN_ulsu_gKMGUf8mu9HY4YZcPP92tOJpDAT6fhVSZbm-U8_HYJsLF8T0hA1x2Cx_yKh7KbhBHMhYwlwkLEEIHgDgxS4UndKoG086u4ElBDrelBhvhsA/s200/saco-jornal-2.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggM6rD9klDXb7uu3ngVkLrEFVZVzoAFT-nxn53oNYMe-bC4g0UKnKUK59mU4ZDQ8Dngpfxno2QEwaBeydw8DDMuPqfpqI_JAsyg1CeHuG5szvIRoBxcebSJ9YYkiZAx8FdzyRV-z-D3SzO/s1600/saco-jornal-4-250x250.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542358675853003890" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggM6rD9klDXb7uu3ngVkLrEFVZVzoAFT-nxn53oNYMe-bC4g0UKnKUK59mU4ZDQ8Dngpfxno2QEwaBeydw8DDMuPqfpqI_JAsyg1CeHuG5szvIRoBxcebSJ9YYkiZAx8FdzyRV-z-D3SzO/s200/saco-jornal-4-250x250.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgi-D_poYZSPK4jgZM1TxWGEuL9Fi2_EY0yoTfxiE7PoU-hTgLIl1SPW4TiOO5TrB1QJ9cTR2rgrc-i65e2DehLLNiUk5Ulzf5Jr_txYljwEV4mMj_nWDy2LMq5C0HMLgVceEefYVx7YFe/s1600/saco-jornal-7-250x250.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542357567565033634" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgi-D_poYZSPK4jgZM1TxWGEuL9Fi2_EY0yoTfxiE7PoU-hTgLIl1SPW4TiOO5TrB1QJ9cTR2rgrc-i65e2DehLLNiUk5Ulzf5Jr_txYljwEV4mMj_nWDy2LMq5C0HMLgVceEefYVx7YFe/s200/saco-jornal-7-250x250.jpg" border="0" /></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542357374358167282" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGSmQLUvd7ZhlOpohu6Hx7N7E-3q0nlhYpO4HtJSTGxLk0zN_fy3-mHWCvgtCRzAKTUlprVaJ0UWrAGaCrrMnESMD4BsfVEzqJCsCy23KaRDCK0-40D_zTN_Bdd0oc4yBQdzgbH2MUZkiu/s200/saco-jornal-6-250x250.jpg" border="0" /><strong>Como fazer:<br /></strong>Faça uma dobra para marcar, no sentido vertical, a metade da página da direita e dobre a beirada dessa página para dentro até a marca, e assim terá um quadrado.<br />Dobre a ponta inferior direita sobre a ponta superior esquerda, formando um triângulo.<br />Dobre a ponta inferior direita do triângulo até a lateral esquerda.<br />Vire a dobradura e, novamente, dobre a ponta da direita até a lateral esquerda<br />Para fazer a boca do saquinho, pegue uma parte da ponta de cima do jornal e enfie para dentro da aba que você dobrou por último, fazendo-a desaparecer lá dentro.<br />Sobrará a ponta de cima que deve ser enfiada dentro da aba do outro lado, então vire a dobradura para o outro lado e repita a operação.<br />Abrindo a parte de cima, eis o saquinho!<br />É só encaixar dentro do seu cestinho e parar pra sempre de jogar mais plástico no lixo!<br />Muito fácil e rápido. Então, para quem questiona sobre onde colocar o lixo, está aí uma opção para substituir as sacolinhas plásticas. Adorei!<br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FRTm1vUnFvEF4XCUKOwZPxqtAaIYZWogxxpOhCSnyPqDYDoMkpiQpyww1AHv6oG_qx-KXB-1iHMba3rh8TaKhmFGwRagxK0-pU8xfa2yVaQb6TUayQzDq3mKwwL47TiGSU60AuHEMoiw/s1600/saco-jornal-8-250x250.jpg"></a></div></div></div></div></div></div></div>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-62692805449383198522010-11-17T11:31:00.006-02:002010-11-17T12:05:05.865-02:00Saiba fazer sua mala<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixj0yz2p48R8y1Z5FrOiz2z7HSyuZaAR64nbsVRRmUtmdNZsTcizQ6BBi1hk2qvxAgMVJJERtwA-Z_wET4TWzIDGmmuVHIycEYDjSPpPb1llcIIOKiGOMaCeiqOaXNY1zPA2NXDbiDLOAr/s1600/malas.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5540510860839777074" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 99px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixj0yz2p48R8y1Z5FrOiz2z7HSyuZaAR64nbsVRRmUtmdNZsTcizQ6BBi1hk2qvxAgMVJJERtwA-Z_wET4TWzIDGmmuVHIycEYDjSPpPb1llcIIOKiGOMaCeiqOaXNY1zPA2NXDbiDLOAr/s200/malas.jpg" border="0" /></a>As férias estão chegando e por isso hoje vou dar dicas de como fazer uma mala de viagem.<br />Muitas pessoas acabam se estressando na hora de decidir qual mala escolher e o que levar para viagem. Prefira malas de rodinhas pois assim sua viagem ficará mais confortável para transportá-las. É importante também ter uma bagagem de mãos para poder levar objetos de uso constante como escova de dente, cremes, sabonetes, absorventes, maquiagens, acessórios, uma muda de roupa, documentos e aparelhos eletrônicos.<br />Na hora de arrumar a mala lembre-se que você deve escolher poucas roupas básicas que combinem entre si , que sejam leves e que não amassem.<br />Coloque no fundo da mala os sapatos embalados em saquinhos, lembrando que 3 pares são suficientes (tênis, sapato social e uma sandália). Depois coloque as calças, depois uma blusa de frio e por último saias, camisetas e blusinhas. As roupas íntimas, bíquines, os lenços e echarpes devem ser acondicionados nos vãos livres.<br />É interessante também levar saquinhos dobradinhos para depois separar as roupas sujas das limpas. Lembre-se de levar o mínimo de coisas pois na maioria das vezes que viajamos compramos roupas e objetos de lembrança.<br /><br /><strong><em>Importante</em></strong><br />Você com certeza já deve ter visto nas esteiras dos aeroportos malas quase ou iguais as suas, uma dica bacana que eu costumo fazer é colocar uma fita azul ou vermelha na alça, além é claro de etiquetas que identificam as bagagens.<br />No mais é aproveitar as férias e ter uma excelente viagem.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-44081281802651319382010-11-11T16:14:00.002-02:002010-11-11T16:19:28.283-02:00Destralhe-se<div align="center"> </div><div align="center"><strong> Carlos Solano</strong></div><div align="center"> </div>-Bom dia, como tá a alegria"? Diz dona Francisca, minha faxineira rezadeira, que acaba de chegar. "-Antes de dar uma benzida na casa, deixa eu te dar um abraço que preste!" e ela me apertou.<br />Na matemática de dona Francisca, "quatro abraços por dia dão para sobreviver; oito ajudam a nos manter vivos; 12 fazem a vida prosperar".<br />Falando nisso, "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada".<br />Já ouviu falar em toxinas da casa? <br /><strong>Pois são:</strong><br />- objetos que você não usa,<br />- roupas que você não gosta ou não usa há um ano,<br />- coisas feias,- coisas quebradas, lascadas ou rachadas,<br />- velhas cartas, bilhetes,<br />- plantas mortas ou doentes,<br />- recibos/jornais/revistas, antigos,<br />- remédios vencidos,<br />- meias velhas, furadas,<br />- sapatos estragados... Ufa, que peso!<br /> "O que está fora está dentro e isso afeta a saúde", aprendi com dona Francisca. "Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa!", ela diz, enquanto me ajuda a 'destralhar', ou liberar as tralhas da casa...<br /><strong><em>O 'destralhamento' é a forma mais rápidas de transformar a vida e ajuda as outras eventuais terapias</em></strong>.<br /> Com o destralhamento:<br />- A saúde melhora;<br />- A criatividade cresce;<br />- Os relacionamentos se aprimoram...<br /><strong><em>É comum se sentir cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos ligam à tudo aquilo que possuímos".</em></strong><br />Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça":<br />- sentir-se desorganizado;<br />- fracassado;<br />- limitado;<br />- aumento de peso;<br />- apegado ao passado...<br />No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga; Na entrada, restringem o fluxo da vida; Empilhadas no chão, nos puxam para baixo; Acima de nós, são dores de cabeça; "Sob a cama, poluem o sono"."Oito horas, para trabalhar; Oito horas, para descansar; Oito horas, para se cuidar."<br /> Perguntinhas úteis na hora de destralhar-se:<br />- Por que estou guardando isso?<br />- Será que tem a ver comigo hoje?<br />- O que vou sentir ao liberar isto?<br />...e vá fazendo pilhas separadas...<br />- Para doar!<br />- Para jogar fora!<br />Para destralhar mais:<br />- livre-se de barulhos,<br />- das luzes fortes,<br />- das cores berrantes,<br />- dos odores químicos,<br />- dos revestimentos sintéticos...e também...<br />- libere mágoas,<br />- pare de fumar,<br />- diminua o uso da carne,<br />- termine projetos inacabados.<br />"Se deixas sair o que está em ti, o que deixas sair te salvará.. Se não deixas sair o que está em ti, o que não deixas sair te destruirá", Arremata o mestre Jesus, no evangelho de Tomé."<br />Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser impermanente", diz a sabedoria oriental.<br />O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente.<br />Dona Francisca me conta que "as frutas nascem azedas e no pé, vão ficando docinhas com o tempo". A gente deveria de ser assim, ela diz: "Destralhar ajuda a adocicar." Se os sábios concordam, quem sou eu para discordar...Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-43792814057835054092010-11-09T15:50:00.002-02:002010-11-09T15:53:17.015-02:00Receita caseira para remover as células mortas do corpoA esfoliação corporal é fundamental para a hidratação da pele corretamente. A esfoliação retira totalmente as células mortas que ficam acima da pele, deixando o hidratante penetrar profundamente.<br />Abaixo daremos uma solução caseira para remover as células mortas, que vai ajudar a pele respirar melhor, auxiliando a pele receber melhor o tratamento.<br />Obs: Faça está esfoliação 1 vez na semana para não machucar a pele. Faça movimentos leves e circulares.<br />Ingredientes:<br />2 colheres de sopa rasas de sal marinho.<br />5 colheres de óleo vegetal de girassol.<br />6 gotas de óleo essencial de lavanda.<br />Modo de Preparo:<br />Misture em um recipiente todos os ingredientes acima.<br />Modo de Usar:<br />Esfolie o corpo todo com a solução, após enxágue bem e passe um hidratante de sua preferência.Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-49475879219166497522010-11-09T13:45:00.002-02:002010-11-09T13:50:26.090-02:00Banho de ervas que relaxa e atrai bons fluidos<div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Está precisando atrair boas energias e espantar as más? </span></strong></div>Confira algumas receitas que trazem bons fuidos<br />Você acredita no poder das ervas? Algumas delas são ótimas para fazer mandigas do bem, como banhos relaxantes e que atraem energia positiva.<br />Por isso, resolvemos dar uma chance a essa sabedoria popular e milenar e separamos algumas receitas especiais para você…<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;">Banho de ervas que relaxa e atrai bons fluidos<br /></span></strong>Ingredientes<br />- Pétalas de rosas brancas<br />- 1 ramo de arruda<br />- 1 ramo de alecrim<br />- 1 ramo de cavalinha (só o caule)<br />- 1 ramo de sálvia<br />- 1 ramo de mirra<br />- Flores de lavanda<br />- Sal grosso<br />Mãos à obra<br />Separe um ramo de cada erva fresca e o sal grosso. Coloque-os em uma bacia com água morna e deixe descansar por alguns minutos. Depois, jogue a misturinha de ervas do pescoço para baixo. Repita o banho por sete dias seguidos. Sabe como os antigos chamavam esse ritual relaxante? Banho de descarrego!<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;">Banho para ter tranquilidade<br /></span></strong>Ingredientes<br />- Pétalas de 3 rosas brancas<br />- Flores de camomila<br />- Ramos de capim-cidreira<br />- Ramos de alecrim<br />Siga o rito!<br />Coloque as pétalas, as flores e as ervas em uma bacia. Encha até a metade com água fria. Dê uma macerada na mistura e deixe descansar por duas horas. Tome um banho normal. Depois, use água quente do chuveiro e complete a bacia. Jogue a infusão no corpo, do pescoço para baixo. Separe as ervas e flores que ficaram no chão e devolva à natureza. Pode ser até em um vaso de plantas!<br /><div align="left"><br /><strong><span style="font-size:130%;">Para se fazer amada!<br /></span></strong>Ingredientes<br />- Óleo de lírio branco (veja abaixo como fazer)<br />- 1 ramo de cipreste<br />- 1 ramo de alecrim<br />Vamos que vamos<br />Preencha meia taça de cristal com óleo de lírio branco (lindo isso, né?). Escreva o nome da pessoa amada em um pequeno papel, amarre-o no ramo de cipreste com o galho de alecrim e molhe o buquezinho no óleo de lírio. Passe-o sobre as sobrancelhas e sobre os lábios. E diga em voz alta: “Fazei meus olhos brilharem como a alvorada. Fazei com que minha voz seja como o ímã a que Fulano (aqui, claro, você coloca o nome do pretê) não possa resistir”. Aí, é só repetir nove dias seguidos.<br />Óleo de Lírio, faça o seu<br />Em um recipiente, coloque óleo de amêndoas. Despedace as pétalas de um lírio branco, coloque no óleo e deixe por 24 horas.</div><div align="left"><br /><strong><span style="font-size:130%;">Para combater tristezas e melancolias<br /></span></strong>Ingredientes<br />- 1 telha de barro (você pode, por exemplo, pedir uma em alguma construção perto da sua casa…)<br />- Ramos de alecrim<br />- Ramos de louro<br />- 1 mão de sal grosso<br />- 1 fio de azeite virgem<br />Defumando tudo<br />Coloque brasas quentes, já avermelhadas, no fundo da telha de barro. Acrescente os ramos de alecrim e os de louro, o sal grosso e o fio de azeite. Deixe a fumacinha subir. Vá andando pela casa, principalmente pelos cantos, dizendo com muita intenção: “Que o bem desça sobre mim suas bênçãos. Faça com que meu coração serene, minha visão clareie, meu espírito se desanuvie e minha alma se alegre!”. Repita por três noites seguidas.</div><div align="left"><br /><strong><span style="font-size:130%;">Para atrair dinheiro<br /></span></strong>Ingredientes<br />- 7 folhas de louro<br />- 7 canelas em pau<br />- 7 cravos-da-índia<br />- 7 moedas<br />- 1 colher (sopa) de açúcar<br />- 1 raspa de noz-moscada<br />- 1 maçã cortada em 7 partes<br />Preparo<br />Ferva todos os ingredientes em uma panela com água e depois coe. Retire as moedas e guarde-as por sete dias. No oitavo dia, vá a um lugar que tenha bastante circulação de dinheiro e gaste todas as moedas. Faça pedidos de prosperidade no dia que usar as moedas.</div><div align="left"><br /><strong><span style="font-size:130%;">Sorte no amor e no casamento<br /></span></strong>Ingredientes<br />Aqui, você só precisa de um buquê de lavanda.<br />Essa é fácil<br />Coloque a lavanda dentro do colchão ou do travesseiro, pode ser solta mesmo. Além de relaxar, a erva traz bons augúrios ao amor e ao casamento. </div>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-1374894739182559182010-11-09T12:54:00.000-02:002010-11-09T12:54:35.976-02:00Dicas na mão: Tudo o que você precisa saber sobre a insônia<a href="http://dicasnamao.blogspot.com/2010/11/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre.html?spref=bl">Dicas na mão: Tudo o que você precisa saber sobre a insônia</a>: "Vejas as causas da doença que castiga milhares de brasileiros Quem nunca passou uma noite em claro tentando dormir porque o sono desapareceu..."Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4845201655246938681.post-73847212928342219512010-11-09T12:42:00.003-02:002010-11-09T12:53:43.476-02:00Tudo o que você precisa saber sobre a insônia<div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Vejas as causas da doença que castiga milhares de brasileiros</span></strong></div><br />Quem nunca passou uma noite em claro tentando dormir porque o sono desapareceu? Embora muito comum, a insônia é considerada um distúrbio do sono que pode acarretar doenças graves se não tratada a tempo.<br /><div align="center"></div><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">O que é insônia?</span></strong></div>É a dificuldade de dormir ou de permanecer dormindo durante a noite. Pode significar ter um sono breve com impossibilidade de voltar a dormir, dormir poucas horas(sono breve) ou acordar muito cedo pela manhã, porém o termo insônia não é definido pelo número de horas dormidas, pois as pessoas diferem em suas necessidades de sono. A insônia pode ser classificada como crônica (permanente), transitória/transiente (curto-prazo), intermitente (vem e vai). Insônia que dura desde uma noite até algumas semanas é classificada como transiente. Caso os episódios de insônia transiente ocorram de tempos em tempos, classifica-se como intermitente. A insônia é considerada crônica se ocorre na maioria das noites e dura mais de um mês.<br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">O que causa insônia?</span></strong> </div>É um problema sério?Muitas coisas podem causar insônia, como estresse, muita cafeína, depressão, ansiedade, mudança de hábitos e dores. A insônia não é considerada um problema sério de saúde, mas pode causar conseqüências importantes ao passo que pode desencadear cansaço, depressão, dificuldade de concentração, falta de energia, irritabilidade e sonolência durante o dia.<br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Quantas horas de sono são realmente necessárias?</span></strong></div>A maioria dos adultos necessita de cerca de 6-8 horas de sono durante cada noite, mas considera-se normal que o indivíduo durma menos de 6 horas caso não se sinta cansado pela manhã (ou seja, esteja obtendo um sono dito restaurador). O padrão de sono pode variar bastante no decorrer da vida, porém as pessoas com mais idade tendem a dormir menos horas durante a noite, mas tiram cochilos no decorrer do dia com maior freqüência.<br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">O que o meu médico pode fazer para descobrir por que eu não tenho dormido bem?</span></strong></div>O seu médico irá fazer perguntas a você ou ao seu parceiro sobre os seus hábitos de sono. Conte a seu médico os remédios que tem tomado a quantidade de cafeína e álcool que ingere, se fuma e faz atividade física, se tem o hábito de roncar e se tem passado por momentos particularmente difíceis ou estressantes. Se a causa da insônia não for evidente, seu médico poderá pedir para você fazer um diário do seu sono, para ajudá-lo a entender melhor as possíveis causas de sua insônia.<br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Como se trata a insônia?</span></strong></div>Depois de identificado e tratado o problema causador da insônia, em geral ela melhora. Em muitos casos apenas a higiene do sono pode ser a chave para o sucesso do tratamento.Pode ser também necessário mudar hábitos alimentares, alterar ou suspender certas medicações e evitar cochilos durante o dia. Estresse, cafeína, depressão, ansiedade, mudança de hábitos e dores podem causar insônia.<br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">O que eu posso fazer para dormir melhor?</span></strong></div><div align="center">-Vá para a cama e acorde sempre nos mesmos horários, todos os dias (mesmo nos finais de semana). Isso ajudará a treinar o seu corpo a dormir melhor à noite. Adquira uma rotina antes do sono, como por exemplo, tomar um banho morno e ler durante 10 minutos. Em pouco tempo esta rotina o ajudará a pegar no sono.<br />-Use o quarto apenas para dormir e fazer sexo. Não faça o hábito de comer, falar ao telefone e ver televisão enquanto estiver em sua cama.<br />- Mantenha o quarto escuro e silencioso na hora de dormir. Se o barulho for um problema, tente usar um ventilador ou ar-condicionado para mascarar o som ou até mesmo usar um tapa-ouvido. Se houver necessidade de dormir durante o dia, use uma máscara nos olhos.<br />-Se você continuar acordada após 30 minutos em sua cama levante-se e vá para outro ambiente da casa. Sente-se quietamente por cerca de 20 minutos, e volte a sua cama. Faça isso quantas vezes forem necessárias até conseguir cair no sono.<br />- Evite ou reduza a quantidade de cafeína (café, chás, refrigerantes e chocolate), remédios para resfriado, álcool e fumo.<br />- Exercite-se com mais freqüência (mas não menos que 3 horas antes de dormir).<br />-Aprenda técnicas para reduzir o estresse do seu dia-a-dia (ioga, meditação). </div><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Remédios para dormir podem ajudar?</span></strong></p><p align="center">Remédios para dormir podem ajudar algumas pessoas, mas não é uma "cura”, devem ser usados apenas por alguns dias e o seu uso prolongado pode fazer a insônia retornar. O uso de remédios para dormir pode ser perigoso para pessoas com certos problemas no coração e particularmente para idosos. Fale com o seu médico antes de tomar qualquer remédio para ajudá-lo a dormir.<br /><br />Obs: Não tenho o crédito dessa matéria. Recebi do grupo Cuide Bem </p>Ana Paula Niederauerhttp://www.blogger.com/profile/13241029371520594744noreply@blogger.com2